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beneficios hacer pole dance

Los beneficios de hacer pole dance

Afortunadamente, hacer deporte está de moda, y cada vez estamos viendo cómo de popularizan distintos tipos de deportes y ejercicios para perder peso, mantenerse en forma o, simplemente, para realizar por puro placer. Puedes practicarlo mientras varías tu dieta por una propuesta por nutricionistas en Madrid o en tu ciudad.

El pole dance es una de estas disciplinas que han salido a la palestra hace relativamente poco. Famosas como Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Jennifer Love Hewitt y Kate del Castillo apuestan por ella para ponerse en forma.

Pero ¿conoces los beneficios principales que te aporta el pole dance?

  • Mejora la figura, en general, dado que te hace trabajar todos los músculos del cuerpo, lo cual ayuda a moldearla.
  • También mejora la salud y el aspecto de la piel.
  • Contribuye notoriamente a la eliminación de toxinas.
  • Aumenta la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación. Así, reduce el riesgo coronario, gracias a que refuerza el sistema inmunológico e incrementa los niveles de energía.
  • Evita la retención de líquidos.
  • Mejora el retorno venoso. Esto al final, ayuda a evitar la formación de varices y arañas vasculares.
  • Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno que necesitamos para asimilar de forma eficiente los nutrimentos y la quema de exceso de grasa. En definitiva, te ayuda a adelgazar.
  • Alivia el estrés, la angustia, la fatiga y la depresión gracias a la liberación de endorfinas que provoca.
  • Contribuye a segregar serotonina, la hormona de la felicidad, que te ayuda a relajarte y a conciliar el sueño.
  • Su movimiento previene la descalcificación, por lo que previene la osteoporosis.

Mejora la autoestima

Lo mejor del pole dance, no obstante, es que te ayudará a sentirte cómoda con tu cuerpo. Te ayudará a desinhibirte, a verte y sentirte más sensual. Además, muchas personas que lo practican aseguran, incluso, que han redescubierto la pasión con su pareja desde que hacen pole dance.

¿Te animas? Te dejamos con un vídeo para terminar de convencerte:

¿En qué posición queda la ortopedia en el mundo del Crossfit?

crossfit ortopedia

El Crossfit es un deporte que se está poniendo de moda, y mucho. Muchas personas han decidido apuntarse a practicar este deporte, y sobre todo hacer lo más parecido a un entrenamiento militar lo más similar a los Navy Seals.

Maña, fuerza, agilidad y resistencia son algunos de los valores que se centran en este tipo de deporte, fomentando el movimiento, el equilibrio y la salud.

Además, es un deporte apto para cualquier persona. Se recalca este hecho puesto que todo el mundo, desde hombres, mujeres, niños (en la medida y requisitos adecuados a su edad) y minusválidos pueden practicarlo.

Pero… ¿Cómo afecta la ortopedia en el Crossfit para la gente que tiene deficiencias?

Existen muchos tipos de aparatos ortopédicos para que el desarrollo de esta actividad sea la mejor y la más óptima.

Muchas personas que practican este tipo deporte trabajan todas las partes del cuerpo para poder fortalecer musculación y equilibrar bienestar.

El Crossfit también es beneficioso para quienes dependen de aparatos o necesitan el alquiler de camas hospitalarias. Esta modalidad de ejercicio se adapta a cualquier necesidad y disposición de la persona, adaptándose a lo que demanda y ofrecer los mejores resultados.

Pero… ¿Cómo son este tipo de productos?

Este tipo de sillas y productos ortopédicos están adaptados para que la práctica de los ejercicios se a la más cómoda para las personas minusválidas y, sobre todo, que no lastime ninguna parte del cuerpo, puesto que hacer deporte es para pasarlo bien y no hay que sufrir.

Sin embargo, no solo hay que pensar en personas que van en silla de ruedas, o con muletas. Muchas personas requieren del uso de rodilleras, muñequeras o cuerpos para evitar cualquier tipo de lesión,  o no agravar las que ya tienen.

Encontrar los mejores productos y artículos para hacer Crossfit es fundamental, así que calzate las mejores zapatillas del mercado, unos pantalones deportivos modernos y a la última, y una camiseta que transpire bien, porque señores… vienen curvas.