Perlas De Salud

Miércoles, 06 de julio (HealthDay News) - Los pilotos de aerolíneas que tienen los largos desplazamientos al trabajo pueden sufrir de fatiga debilitadora que podría perjudicar su rendimiento en vuelo, un informe reciente. Para combatir este problema, los EE.UU. Administración Federal de Aviación debe encontrar maneras de reducir la probabilidad de que los desplazamientos representa un riesgo para la seguridad, de acuerdo con el informe de los EE.UU. National Research Council. Jean Medina, portavoz de la Asociación de Transporte Aéreo, la mayor aerolínea de la nación asociación comercial, elogió el informe y el consejo de la gran labor que entraron en ella. Como siempre hemos dicho, creemos que las líneas aéreas tienen la responsabilidad de mantener los horarios que permiten un descanso adecuado, y los pilotos tienen la responsabilidad de llegar al trabajo descansado y listo para volar, dijo. Dado que la investigación se ha hecho poco sobre los desplazamientos piloto, el informe recomienda que los pilotos...

Lunes, 27 de junio (HealthDay News) - Los problemas del sueño común para el conjunto de niño se agravan tanto por el contenido violento de los medios y el mayor uso de la noche de los televisores, los ordenadores o los videojuegos, según un nuevo estudio. Revisión de las encuestas de los padres y los diarios de los medios de comunicación a partir de 617 niños en edad preescolar, los investigadores de Seattle encontró que cada hora adicional de uso de los medios la tarde se relacionó con un aumento significativo en los trastornos del sueño, como la visualización de contenido violento en cualquier momento durante el día. En promedio, los niños consumen cerca de 73 minutos en la pantalla todos los días, a 14 minutos que ocurren después de las 7 pm Los niños con televisores en sus dormitorios registrado más tiempo en pantalla y eran más propensos a tener problemas para dormir. Sin duda, nos pareció que sería un efecto del contenido violento y el contenido de la noche, pero vimos que cualquier contenido...

Viernes, 01 de julio (HealthDay News) - A pesar de que la práctica es la clave para los atletas jóvenes, cada vez más del sueño también ayuda a los jugadores de baloncesto universitario de mejorar su juego, dicen los investigadores. El nuevo estudio incluyó a 11 jugadores de baloncesto masculino que mantiene su horario normal durante la noche (para dormir seis a nueve horas) de dos a cuatro semanas, y luego apuntó a obtener 10 horas de sueño por noche durante los próximos cinco a siete semanas. Cuando el viaje impidieron a los jugadores de obtener 10 horas de sueño en una noche, tomaron siestas durante el día para obtener la cantidad total de sueño necesarias. Los jugadores mostraron una serie de mejoras después de la semana de sueño en comparación con el aumento de su cantidad normal de sueño. Corrieron más rápido sprints de 282 metros (16,2 segundos frente a los 15,5 segundos), sus porcentajes de tiro libre aumentó un 9%, tres puntos de su porcentaje de tiros de campo aumentó un 9,2%, tenían menores...

Estudio: suave balanceo le ayuda a dormirse más rápido, consigue un sueño más profundo Por Jennifer Warner WebMD Noticias de Salud Comentado por Laura J. Martin, MD 21 de junio 2011 - El movimiento de vaivén de una hamaca ayuda a las personas a dormirse más rápidamente y alienta un profundo estado de sueño que duerme en una cama fija, según muestra un nuevo estudio. Es una creencia común que induce el sueño balanceo: Nos irresistiblemente quedarse dormido en una mecedora y, desde tiempos inmemoriales, que la cuna a nuestros bebés a dormir, investigadora Sophie Schwartz de la Universidad de Ginebra en Suiza, dice en un comunicado de prensa. Pero, ¿cómo funciona esto había sido un misterio El objetivo de nuestro estudio era doble:. Para comprobar si en efecto balanceo calmar el sueño, y para entender cómo esto podría funcionar a nivel cerebral, dice Schwartz. En el estudio, 12 adultos sanos siesta en una cama a medida que podría rock suave como una hamaca o permanecer inmóvil. Cada participante...

(HealthDay News) - El insomnio es más frecuente en mujeres que en hombres, dice el sitio web Womenshealth.gov del trastorno del sueño común. De acuerdo con el sitio, esto es lo que puede desencadenar más noches sin dormir entre las mujeres: - Diana Kohnle Copyright © 2011 HealthDay. Todos los derechos reservados.

Viernes, 10 de junio (HealthDay News) - El abuso emocional en la infancia puede llevar a la interrupción del sueño en la vejez, según un nuevo estudio. En el análisis de cerca de 900 adultos mayores de 60 años, los investigadores encontraron que las personas mayores que fueron abusados ​​emocionalmente por sus padres décadas antes estaban en mayor riesgo de mala calidad de sueño años más tarde. A principios de apego negativo continúa ejerciendo una influencia en nuestro bienestar décadas más tarde a través de una acumulación de estrés experiencias interpersonales a través de nuestras vidas, autor del estudio, Cecilia YM Poon, dijo en un comunicado de prensa de la Sociedad Gerontológica de América. El impacto del abuso se queda en el sistema. Trauma emocional puede limitar la capacidad de una persona para valerse por sí mismos emocionalmente y navegar con éxito en el mundo social. En el estudio participaron 877 adultos que respondieron a preguntas acerca de su infancia en una encuesta de 1995 de...

Estudios: las personas físicamente activas dormir más tiempo y más profundamente y tienen menos apnea del sueño Por Brenda Goodman WebMD Noticias de Salud Revisado por Louise Chang, MD 14 de junio 2011 (Minneapolis) - Tres nuevos estudios muestran que las personas que duermen más activos físicamente más tiempo y más profundamente que aquellos que son sedentarios. Para los adultos con apnea del sueño, una condición que hace hincapié en el corazón e interrumpe repetidamente el sueño cuando la respiración se disminuye o se detiene brevemente, un programa de ejercicios que caminar a paso ligero y combina el entrenamiento con pesas cortar la gravedad de su trastorno en un 25% - tanto como algunos tipos de la cirugía. El punto más atractivo de la investigación fue que esta reducción del 25% se logró sin ningún tipo de reducción en el peso corporal, dice el investigador del estudio, Christopher Kline, PhD, un investigador postdoctoral en el departamento de psiquiatría de la Universidad de Pittsburgh...

Martes, 14 de junio (HealthDay News) - Las personas que reciben seis a nueve horas de sueño cada noche tarifa de su calidad de vida superior y son menos propensos a sentirse deprimidos que los que duermen menos, según un nuevo estudio. Sin embargo, dormir más de nueve horas cada noche, no es aconsejable, según los investigadores. El estudio examinó los registros de 10.654 pacientes, que estaban a punto de 52 años en promedio, durante un período de dos años. Después de considerar las diferencias en los participantes, edad, sexo, raza y estado civil, los investigadores recogieron información sobre su calidad de vida, los sentimientos de depresión y de la duración del sueño. Entre las conclusiones, se presentara el martes en una reunión de la Associated Professional Sleep Societies, en Minneapolis, los que tienen el sueño de una normal la noche de seis a nueve horas reportadas altas puntuaciones de calidad de vida y las puntuaciones más bajas de la gravedad de la depresión, en comparación con el corto traviesas...

Martes, 14 de junio (HealthDay News) - No sólo los cabezas más frías prevalezcan, sino que también podría dormir mejor, según los investigadores que dicen que han desarrollado una gorra de enfriamiento que, cuando se usa durante la hora de dormir, puede ayudar a tratar el insomnio. Investigaciones anteriores han demostrado que los cerebros de las personas con insomnio son hiperactivadas y tienen un metabolismo más altos del cerebro en los lóbulos frontales, que ayuda a explicar por qué tener problemas para quedarse dormido y permanecer dormido, dijo el coautor del estudio Dr. Daniel Buysse , profesor de psiquiatría y ciencias clínica y traslacional en la Universidad de Pittsburgh School of Medicine. Para ayudar al cerebro a enfriar, investigadores instalaron 12 pacientes con insomnio primario con un tope de temperatura controlada que tiene el agua fresca que fluye a través de él, y reclutó a 12 controles sanos emparejados por edad y sexo. (El insomnio primario significa que los problemas médicos, medicamentos...

Miércoles, 15 de junio (HealthDay News) - Los hombres y las mujeres que tienen sólo seis horas de sueño cada noche durante la semana de trabajo se necesita más que el fin de semana para recuperarse de los efectos acumulativos de la privación del sueño leve, según un estudio revelado. Los investigadores también encontraron que las mujeres son más capaces de afrontar y recuperarse de este tipo de pérdida de sueño que los hombres. La práctica habitual de alargar el sueño durante el fin de semana tras una semana de trabajo ocupada asociados con la pérdida del sueño leve, no es suficiente para revertir los efectos acumulativos sobre la función cognitiva como resultado de esta falta de sueño ligero, dijo el estudio el investigador principal, Dr. Alexandros N. Vgontzas, profesor de psiquiatría y cátedra de medicina del sueño trastornos en el Colegio Estatal de Medicina de Penn, en una Academia Americana de Medicina del Sueño comunicado de prensa. En el estudio, investigadores instalaron 34 personas, con una...