Dieta rica en colesterol y algunos Cure Casa Grande para el colesterol Publicado por: dr. sarkozy Mikal
Los altos niveles de colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Sus niveles de colesterol tienden a montar a medida que envejece.
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El colesterol es diferente de la mayoría de las pruebas en que no se utiliza para diagnosticar o controlar una enfermedad, sino que se utiliza para estimar el riesgo al alza de una enfermedad – especialmente las enfermedades del corazón.
Debido a que el colesterol alto se ha asociado con el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), enfermedades del corazón, y un riesgo elevado de muerte por ataques al corazón, pruebas de colesterol se considera una parte rutinaria de la atención sanitaria preventiva.
niveles altos de colesterol y lípidos puede aumentar significativamente el riesgo de una persona de desarrollar dolor en el pecho, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Afortunadamente, una serie de opciones de tratamiento eficaces.
los niveles de lípidos casi siempre puede ser reducido con una mezcla de la dieta, la pérdida de peso, ejercicio y medicamentos. Como los niveles de lípidos otoño, también lo hace el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca coronaria (CHD), así como el riesgo de sufrir un ataque al corazón.
No es demasiado tarde si la enfermedad coronaria ya está presente, el tratamiento hipolipemiante puede salvar la vida.
Colesterol Tratamiento
Frijoles – granos nutritivos y de bajo costo, y otras legumbres contienen una fibra soluble llamada pectina que el colesterol rodea y chaperones fuera del cuerpo antes de que cause problemas. La mayoría de las personas harían bien en añadir unos 6 gramos de fibra soluble en su dieta cada día.
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Frutas – Frutas también recibe el golpe para bajar el colesterol de la pectina. pectina de toronja (que se encuentra en la cáscara y la carne) baja el colesterol una media de 7,6 por ciento en ocho semanas.
Zanahoria – Las zanahorias pueden reducir el colesterol, también a través de su contenido en pectina, De hecho, puede ser posible para población con altos niveles de colesterol inferiores a 10-20 por ciento con sólo comer dos zanahorias al día.
Ejercicio – Es posible que el ejercicio puede disminuir la acumulación de colesterol en la obstrucción en las arterias, una de las mejores maneras de elevar sus niveles de HDL-colesterol protector, es a través de un ejercicio vigoroso, lo que también reduce modestamente los niveles de colesterol LDL deseados.
Remedios caseros para el colesterol
1. Tome 1 cucharadita. raíz de achicoria tostada, 1 cdta. flores de limón, ½ cucharadita. semillas de la alholva, ½ cucharadita. rizoma de jengibre, y 1 cuarto de galón de agua. Mezclarlos a buscar a hervir. Deje enfriar la mezcla hervida. Luego colar y beber 2 tazas al día.
2. Coma un diente de ajo todas las mañanas con el estómago vacío. De hecho, la ingesta de ajo debería aumentarse mediante la adición a la preparación diaria de alimentos, ya que baja el nivel de colesterol LDL y HDL aumenta.
3. jengibre Incluya en su dieta, ya que también reducen el colesterol y adelgaza la sangre que mejora su circulación.
4. Tome Guggul (bedellium India), que reduce los triglicéridos y el colesterol LDL en un 35% y aumenta el HDL en un 20%. Los extractos Guggul son fáciles de obtener en forma tablests y cápsulas.
5. Coma más de (70 – 90% de su ingesta de alimentos) los alimentos crudos. Si no pueden comer crudos, rehogar ligeramente las verduras en aceite de oliva.
6. Comer cebada. Es bueno si sustituye el arroz de cebada.
7. Han avena habitualmente.
8. Coma todos los días después de cada comida manzanas. Las manzanas contienen pectina que reduce el colesterol.
9. Beber jugos de frutas frescas, especialmente apio la zanahoria, y el jugo de remolacha.