beneficios hacer pole dance

Los beneficios de hacer pole dance

Afortunadamente, hacer deporte está de moda, y cada vez estamos viendo cómo de popularizan distintos tipos de deportes y ejercicios para perder peso, mantenerse en forma o, simplemente, para realizar por puro placer. Puedes practicarlo mientras varías tu dieta por una propuesta por nutricionistas en Madrid o en tu ciudad.

El pole dance es una de estas disciplinas que han salido a la palestra hace relativamente poco. Famosas como Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Jennifer Love Hewitt y Kate del Castillo apuestan por ella para ponerse en forma.

Pero ¿conoces los beneficios principales que te aporta el pole dance?

  • Mejora la figura, en general, dado que te hace trabajar todos los músculos del cuerpo, lo cual ayuda a moldearla.
  • También mejora la salud y el aspecto de la piel.
  • Contribuye notoriamente a la eliminación de toxinas.
  • Aumenta la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación. Así, reduce el riesgo coronario, gracias a que refuerza el sistema inmunológico e incrementa los niveles de energía.
  • Evita la retención de líquidos.
  • Mejora el retorno venoso. Esto al final, ayuda a evitar la formación de varices y arañas vasculares.
  • Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno que necesitamos para asimilar de forma eficiente los nutrimentos y la quema de exceso de grasa. En definitiva, te ayuda a adelgazar.
  • Alivia el estrés, la angustia, la fatiga y la depresión gracias a la liberación de endorfinas que provoca.
  • Contribuye a segregar serotonina, la hormona de la felicidad, que te ayuda a relajarte y a conciliar el sueño.
  • Su movimiento previene la descalcificación, por lo que previene la osteoporosis.

Mejora la autoestima

Lo mejor del pole dance, no obstante, es que te ayudará a sentirte cómoda con tu cuerpo. Te ayudará a desinhibirte, a verte y sentirte más sensual. Además, muchas personas que lo practican aseguran, incluso, que han redescubierto la pasión con su pareja desde que hacen pole dance.

¿Te animas? Te dejamos con un vídeo para terminar de convencerte:

Julia

Julia

La gente sana vive un estilo de vida. No se trata de no tomar ciertos alimentos o de evitar algunas costumbres nocivas. Es más que eso. Estar sano es una cuestión de actitud, de moverse, de tener como objetivo nuestro bienestar físico y también mental. En este blog te ayudaré con consejos y trucos para que consigas esa meta. Y disfruta del camino. ¡No olvides compartir en redes sociales todo aquello que te parezca más útil o te sorprenda!
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